¿Por qué los multivitamínicos importan? La dieta actual a menudo carece de nutrientes esenciales debido a comidas procesadas, estilos de vida ocupados y preferencias dietéticas. La carencia de vitaminas y minerales esenciales puede provocar debilidad inmunológica, problemas de crecimiento y desarrollo, fatiga, deficiencias cognitivas y diversos trastornos de salud en el organismo. Los multivitamínicos ayudan a cubrir estas carencias y asegurar una ingesta adecuada de nutrientes para mantener una buena salud. Un multivitamínico es un suplemento que contiene una combinación de vitaminas y minerales esenciales para las funciones adecuadas del cuerpo, los hay tanto para adultos, como para niños. Elegir un multivitamínico puede resultar una tarea tediosa y cansada en estos tiempos, pero no te preocupes, en este blog te compartiremos 10 tips para elegir adecuadamente y sin gastar de más: 1.  Amplio espectro de nutrientes : Elige un Multivitamínico que contenga una combinación óptima de vita

  ¡Hidrátate al máximo! Descubre los increíbles beneficios de mantenerse hidratado. En épocas de calor, mantenerse correctamente hidratado es fundamental para garantizar el buen funcionamiento de nuestro organismo. El agua es un elemento vital para nuestra salud y bienestar, ya que participa en numerosas funciones fisiológicas y nos ayuda a mantenernos en equilibrio. A continuación, te presentamos los increíbles beneficios de mantenerse hidratado: 1. Regulación de la temperatura corporal: El agua actúa como un regulador térmico natural, permitiendo que nuestro cuerpo se mantenga fresco y evitando la sobreexposición al calor. Una adecuada hidratación ayuda a prevenir golpes de calor y agotamiento por calor. 2. Mejora el rendimiento físico: El agua es esencial para mantener un buen rendimiento durante la actividad física. Una correcta hidratación previene la fatiga, mejora la resistencia y contribuye a una mejor recuperación muscular. 3. Digestión y absorción de nutrientes: El agua juega

  En Mundo Sano, nos preocupamos por tu bienestar mental y queremos ayudarte a mejorar tu concentración y enfoque. Por eso, te presentamos una selección de nuestros suplementos especialmente formulados para promover la salud cerebral y optimizar tu rendimiento cognitivo. Descubre nuestros destacados productos que pueden marcar la diferencia en tu día a día. 1. B PLUS: Complejo B de liberación prolongada: El B PLUS es una fórmula única que combina las vitaminas del complejo B en una liberación prolongada. Estas vitaminas desempeñan un papel crucial en el funcionamiento del cerebro y la producción de neurotransmisores, mejorando así la memoria y el estado de ánimo. Nuestro complejo B de liberación prolongada proporciona un suministro constante de nutrientes esenciales durante todo el día, brindando apoyo mental constante. 2. OMEGA 3 PLUS: Omega 3 DHA y EPA de alta pureza: Nuestro OMEGA 3 PLUS contiene ácidos grasos omega-3 de alta pureza, obtenidos de peces de los mares más limpios de No

  ¿Cambio de temporada? Cambia tus suplementos El cambio de temporada suele ser señal de que es tiempo de cambiar otras cosas, ya sea tu armario, tu cuidado de la piel o tus labores de limpieza. También es un buen momento para reconsiderar tu rutina de vitaminas y suplementos. Una multivitamina siempre es buena idea, pero la doctora Nikky Contractor, directora de nutrición central y especializada para vitaminas y suplementos Nutrilite™, dice que nuestras necesidades nutricionales cambian como resultado de nuestro entorno interno y externo. «Por ejemplo, la exposición al sol, radicales libres y contaminantes ambientales pueden afectar nuestros cuerpos y nutrición», explica. «Los suplementos pueden cubrir las brechas nutricionales o proporcionar apoyo durante estos cambios de exposición». Demos un vistazo a algunas de las vitaminas y suplementos que son ideales para la primavera, verano, otoño e invierno. Vitaminas para la primavera y el verano Vitamina B para tener un paso primaveral P

¿QUE ES EL MINDFULNESS? Mindfulness, también conocido como atención plena, es una práctica que involucra prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgarlo ni intentar cambiarlo. Es una forma de estar plenamente consciente de nuestras experiencias internas y externas, incluyendo nuestros pensamientos, emociones, sensaciones físicas y el entorno que nos rodea. El mindfulness se basa en la idea de que muchas veces vivimos en piloto automático, dejando que nuestros pensamientos y preocupaciones nos arrastren al pasado o al futuro, perdiendo así la conexión con el presente. Esta práctica nos invita a traer nuestra atención al momento actual, cultivando una actitud de apertura, aceptación y curiosidad hacia nuestras experiencias. A través de ejercicios de respiración, meditación y prácticas conscientes, el mindfulness nos ayuda a desarrollar una mayor conciencia de nuestros pensamientos y emociones, permitiéndonos responder a las situaciones de manera más consciente y