¿Sospechas que tienes colesterol alto? Si es así, no estás solo. Según la  Organización Panamericana de la Salud (OPS) , el 25% de la población adulta en América Latina y el Caribe tiene niveles de colesterol elevados. Pero, ¿cómo sabes si eres uno de ellos?   Primero, es importante comprender qué es el colesterol.  El colesterol  es una sustancia cerosa que se produce naturalmente en el cuerpo y se encuentra en ciertos alimentos. El cuerpo necesita colesterol para producir hormonas, vitamina D y sustancias que ayudan a digerir los alimentos. Sin embargo, demasiado colesterol en el cuerpo puede acumularse en las arterias, lo que aumenta el riesgo de enfermedades del corazón y accidentes cerebrovasculares.   Entonces, ¿cómo puedes saber si tienes colesterol alto? Aquí hay algunas señales a tener en cuenta:   Fatiga inexplicable:  Si te sientes cansado todo el tiempo sin razón aparente, es posible que tengas colesterol alto. Cuando las arterias se obstruyen con colesterol, el corazón t

  Si llevas un ritmo de vida muy ajetreado y tu alimentación no es variada y rica en nutrientes, es posible complementar tu dieta diaria con suplementos alimenticios, ya que te aportarán nutrientes esenciales como el calcio, el potasio o las vitaminas , evitando así carencias nutricionales y por supuesto, te ayudarán a prevenir posibles enfermedades crónicas. Todos sabemos que las vitaminas y minerales desempeñan un papel fundamental para mantener un buen estado de salud, ya que ayudan a que el cuerpo y todos los órganos vitales funcionen correctamente. Cada suplemento alimenticio tiene funciones diferentes y por lo tanto es recomendable ingerirlos a distintas horas. Aquí te damos todos los detalles para que te organices. Las vitaminas y minerales desempeñan un papel fundamental en nuestro estilo de vida, ya que ayudan a que el cuerpo funcione correctamente. Algunos de estos suplementos se recomiendan tomar de en ciertos momentos específicos y es importante conocerlos, ya que podría au